よく眠れるように行っている対処方法が効果的だった

神経質な面もありますので、夜考え事をして眠れなくなってしまうこともありました。
30代になってからはちょっとした更年期障害なども重なっていたのか、睡眠障害もさらに悪化しがちな状態だったのです。
最初のうちは、薬でどうにかしようと考えましたが、体によくないという部分もありましたから、健康的な対処方法を行うように心がけたのです。

朝も忙しいので、朝日などを浴びることができないのですが、体のリズムを整える画期的な方法を今では行うようになりました。
LEDライトが付いている美顔器が販売されているのですが、こちらは鬱症状などを改善させてくれる作用もありますし、おまけに美顔器としての役割も高いので、朝起き抜けに点灯しておけば目覚めもかなり良くなります。

また、最近になって寝具にもこだわりを持つようになりました。
夏場には冷感素材の寝具を使い、冬には発熱してくれる素材の毛布などを使うようになったのです。
アロマや音楽などにも配慮していますが、睡眠の質が高まるばかりかお肌の状態がかなり良くなりました。
細かな対処で良い睡眠を摂れるようになりました。

英語力が無さ過ぎて

台湾に友人と旅行に行った時のことです。

事前に行きたいところや食べたいものを調べ、目的地や食べ物は現地の発音で読めるようにしたり、メモに書いて見せられるよう準備をして行きました。あとは適当に英語でなんとかしようと思ってました。ちなみに英語力はいまや中学生レベル以下だと思いますが、英会話は度胸だと思っていたので、特に準備はして行きませんでした。

旅行当日、まず緊張するのはホテルのチェックインです。

カウンターで必要書類を見せると朝食についてなど、英語で説明されます。たぶん簡単なことを言ってたんですが、ポカンと聞いてる私達を見て日本語スタッフに応対が変わりました。ちなみに英語は何言ってるかさっぱり分かりませんでした。

次に電車に乗ることになったのですが、券売機ではなく窓口で買うスタイルです。そこで事前に用意した目的地のメモとともに、「I want to go…」と言い説明しようとしたら、「ああ、ここ行きたいのね!」と日本語で返事が。無理してトラベル英語使ってる日本人というのがバレバレだったのでしょうか。

行き先は台湾でしたが自分達の英語力の無さを痛感しました。台湾の方々が優しくて助かりました。

おせち料理

年末年始のお食事どうしますか?
おせち料理をつくる?かってくる?またはおせちなんて関係ない料理になるでしょうか。

わたしはおせち料理をつくる派です。
何となくですが日本の伝統を一番感じるのがおせち料理な気がするからです。
昔はおせちを食べたことがなく、結婚をしてからおせちが出る家庭にしたいと思い手掛けるようになりました。

誰から教えてもらうでもなく本を見て作っていましたが、本を見るだけでは難しくて出来そうもない料理が多くあり、なますとぶりの照り焼き、煮しめくらいしか作っていませんでした。

その他の栗きんとん、黒豆、田作り、数の子、だて巻きなどはすべて市販のものです。
市販のものは味もいいのですが少し甘くてたくさん食べることが出来ない気がして毎年一品ずつ料理が増えていくようになりました。

一番手作りがいいと思ったのはだて巻きです。
だて巻きって買うと結構高価なんです。でも意外に簡単に作れてしまって味を自分で調整できるなんて一石二鳥です。

今では買ってくるものはかまぼこくらいです。
手間はかかってあまりステキな料理ではないかもしれないですが、日本の伝統です。
これからも続けていきたいと思います。

さあ、パーティーだ

今度我が家でホームパーティーをするのですが、今まで何回かやってきました。
ですが、ただの少人数であっても、毎回頭を悩ますのは、パーティーで出すご飯のメニューです。
これがどういったものを出せば見栄えが良くてお腹にたまるか、そして、飲み物などに合うか考えると、一向に決まらないのです。

でも、今回は、ちょっと頑張ってフライやとんかつなどの揚げ物を重点的に頑張ろうかななんて思っています。
こうやってメニューを決めている時というのは、確かに大変ですが、楽しい時でもあり、みんなが「おいしいね」といって喜んでくれる顔を想像しながらメニューを決めています。

後は家のデコレーションなどもしなければいけないのでしょうが、そこはプチホームパーティーということで、気合を入れず、ちょっといつもよりきれいな食卓にするくらいでいいかなと考えています。

その前に家の目につくものをしまって、スッキリさせておかなければと、忙しくしています。

歯の定期検診に行こう!!

こんにちは。
みなさんは最近いつ歯医者さんにいきましたか。

私は小さいころに歯医者さん嫌いでした。
しかも虫歯も多くて、泣きながら歯医者さんに通っていました。

そんな私ですが、今は歯医者さんが大好きです。
美容室に行くような感じで、3か月に一度通っています。
虫歯や歯周病の予防のために、歯石除去やクリーニングが目的。

私は親知らずが2本はえているんですが、これが超磨きにくい!でも抜くのも恐いし、今のとこ抜かなくても済みそうなのですが、歯垢もたまりやすいってことで、プロのチカラをかりて綺麗にしてもらっているというわけです。

このクリーニングがすっごい気持ちいいんです。
もうヤミツキ!歯はつるっつるになるし、ちょっとした色素沈着も消えます。
真っ白にしたいならホワイトニングが必要でしょうけど、そこまでしなくても綺麗になります。
芸能人じゃないので、そこまでお金はかけれません。
保険診療で、2000円弱あれば検診できますよ。
みなさんもやってみてはいかが?

チョコレート依存症

ここ1年で最も食べる機会が増えたものに、チョコレートがあります。
もともと甘いものが大好きな私は毎日お菓子を食べる習慣があるのですが、今はチョコレートが手放せなくなっています。

その主な理由は、ストレスが増えたから。
土日を含む飲食店の仕事は結構ハードな上、職場にどうしても生理的に受け付けない人がいて、帰宅後は疲れとストレスがマックス状態。
そんなときに甘いチョコレートを一つ口に含むとホッとするのです。
実際は一つでは足りず、何個も食べていますが。
今や依存症なのではというくらい、毎日チョコを食べています。
そのおかげなのかどうなのか、体重は明らかに増えています。
ここでじゃあそろそろ止めよう、という気にも全くならないんですが・・・。
最近では機能性食品としてのチョコも増えてきましたが、個人的な見解としてはやはり明治のチョコレートが一番おいしいと感じます。
オススメは「チョコレート効果」。
始めは苦いと感じましたが、食べ慣れるとミルクチョコよりもこっちの方が美味しいと感じるから不思議です。

まだしばらくはチョコ依存症は続きそうな感じではありますが、このまま行くとバレンタインデーの出費は大変なことになりそうです。
いろんなチョコが食べれるので、むしろウハウハ気分だったりして・・・(笑)

ママ業どうしてるの?

最近の芸能人は、結婚出産妊娠ラッシュだわ。けどすぐに復帰する芸能人が多すぎる気がします。

もう少し子供の面倒を見てあげればいいのに・・・結局すぐにベビーシッターに預けて仕事・・・・そして離婚てパターンが多すぎる。

あとは、育児にある程度専念していたひとが急に復帰すると、その後離婚ってパターンも多いよね。育児に専念と言っても、2歳とか3歳とかだけど・・・・

本当に育児に専念して(子供が本当に大きくなってから)の人は離婚は少ないけど。

某野球選手の元奥様も結構すごいよな。あの人の場合は開き直っているので、もう何を言っても仕方ないと思うけど・・・

のだめに出ていたころは、あんなんになるとはこれっぽっちも思わなかったけど・・・・すごいよね。

ってか最初どこに出ていたか全くわからなかったけど。(笑)

今はハワイでのんびり過ごしているみたい。子供ってどんな風に親を見ているのかな?そういった親の元に生まれていないのでよくわかんないけど。

随分ご無沙汰だなぁ・・・。

随分ご無沙汰と言えば、カラオケ・・。随分などというレベルではなく、もう10年くらい行っていない・・。

元々それほど嫌いってことはなかったように思うのだが。

でも、一般的に、最も行くのって10代、20代の頃じゃないかなぁ・・

バイト仲間と一緒に、学生仲間と一緒に仕事仲間と一緒に・・など。

で、要素として、異性というのが大きく影響していると思う。

最近は一人カラオケも流行っているみたいだけど、基本的に歌っても誰にも聞いてもらえないのってつまらないですよね。カラオケ 上達のための練習の場と言う人も多いみたいですよ。

やはり、異性を意識するということがあってこそ、カラオケの楽しさがあるのではないのか?

と思うわけなのです。

だから、今の私のように、もう結婚してて・・となると、カラオケは卒業のような感じがするんですよね。

今、人から誘われても、露骨に嫌がってしまうような気がする。

とはいえ、私自身、カラオケが好きで良く行っていたときでも、行く前は気がのらなくて・・でも一曲歌うと楽しくなってくるという感じでしたが。

もしかしたら、今でもそうなのかもしれませんけど。

クチコミで話題の入浴剤

アース製薬さんから発売されている、「アルカリ温泉成分 温素」がクチコミで 話題になっているようです。 我が家でも毎日入浴剤を入れているので、どんなものか気になります。

この「温素」はアルカリ泉の主成分である炭酸ナトリウムを配合したpH9.6 の本格入浴剤らいしです。

なんか良さそうですね。おうちで温泉に入っているような・・・。 きっと体が心底から温まるのでしょうね。 香りも、大樹の香り、柚子の香り、森林の香り、桜の香りと3種類あるようです。 どれもいい香りがしそうだけど、私的にはさくらの香りに入って、温泉気分を味わいたいです。

よさそうなだけに、お値段はちょい高かも? 30g×15 1260円。 普通のよりは断然高いけど、温泉に入ったように体が温まるなら安いもんですね。

ページの下に「温素」120名様にプレゼントとあったので申し込んでみました。 当たらないと思うけど、楽しみにして待っていたいと思います。 当たりますように。